aminoacizi

Rolul aminoacizilor în recuperarea musculară

Exercitiile fizice aduc nenumărate beneficii asupra corpului care îi permit din ce în ce mai mult să suporte antrenamente cât mai dure, fiind necesar ca noi să-l hrănim în cel mai bun mod și să consolidam toate țesuturile, în special muschii, astfel încât să obținem rezultatele dorite, cât mai repede.

Fibrele musculare sunt principalele celule, care pe lângă antrenament, necesită și hrănire, deoarece cu fiecare exercițiu în parte, se termină rezervele energetice care permit efectuarea exercitiilor intr-un mod corect. De aceea, aminoacizii joacă un rol important în tonificarea musculară. Aceștia acționează ca neurotransmitatori de informații la celulele nervoase care facilitează contracțiile pentru fiecare exercițiu în parte, și ajută, de asemenea vitaminele și mineralele să-și îndeplinească funcțiile, furnizându-i o mare energie țesutului muscular.

Sunt recomandate produsele care conțin aminoacizi esențiali, precum: leucina, izoleucina și valina. În plus, este recomandabil să combinam acești aminoacizi cu vitamina B6.

Contactează-l pe Alex Roșu ca să vezi cum te poate ajuta