Câteva sfaturi despre igienă care îți fac viața mai frumoasă

Câteva sfaturi despre igienă care îți fac viața mai frumoasă

Un subiect pe cat de banal pe atât de adevărat și de trist, și aici fac referire și la centrele mari de fitness unde regulile de bază (prosopul pe aparat pe toată durata exercițiului, ștersul și dezinfectarea aparatului după terminarea executării exercițiului, etc) lipsesc cu desăvârșire:

Igiena

Igiena este un cuvânt pe care îl folosim pentru a ne referi la activitățile pe care le facem pentru a ne păstra curați și sănătoși. Toți trebuie să învățam să ne însușim obiceiurile care ne ajută să ne păstram sănătatea.
Igiena personala înseamna să ai grija de tine în fiecare zi; cu cat păstrezi un nivel ridicat de igiena personala, cu atât vizitele la medic vor fi mai rare. În plus, vei fi mereu apreciat de familie și de prieteni.
Iată câteva reguli de baza care țin de igiena personala:

Spala-te o data pe zi pe tot corpul cu apa calda și săpun; șterge-te bine și îmbracă haine curate, proaspăt spălate. Rufele murdare pune-le la spălat.

Spala-te pe mâini înainte și după masa.

Simplu, nu ?

Leave a Comment

Name*

Email* (never published)

Website

Loredana Groza

Alex este antrenorul care te provoacă de fiecare dată să-ți depășești limitele, dar fără să te forțeze. Fiecare antrenament e altfel. Te ajută să-ți înțelegi corpul și să comunici cu acesta prin mișcare. So work it, baby

Ileana Badiu

Îmi place enorm să mă antrenez cu Alex! Pentru ca sportul să dea rezultate, el trebuie practicat cu constanță, ori pentru ca această constanță să nu devina un chin este foarte important să-ți placă antrenamementul

Ovidiu Buta

Alex Roșu este cel care m-a ajutat să învăț sa iubesc sportul pentru ca întâi de toate a înțeles ce urmăresc și ce sunt dispus să sacrific și abia apoi a aplicat un antrenament personalizat al cărui efect l-am observat în câteva săptămâni

Contactează-l pe Alex Roșu ca să vezi cum te poate ajuta